Prendre soin d'un être cher peut se révéler une expérience gratifiante. Mais cela peut également être épuisant pour ceux que l’on appelle « les aidants »… au point de les mener tout droit au « burn-out ».

Burn-out de l’aidant : quels sont les signaux d’alerte ?

La fatigue constante, signal précoce, est une conséquence du sacrifice du sommeil par les aidants, submergés, entraînant une diminution de la concentration et de l'efficacité, et favorisant l'épuisement à long terme. Un changement dans les habitudes alimentaires peut être le signe d’un stress accru, qui affecte le bien-être de l’aidant(e). Par anxiété, certains perdent l'appétit ; d'autres cherchent du réconfort dans la nourriture. Ces comportements peuvent générer des problèmes de poids et de santé. L'isolement social, fréquent chez les aidants, peut aggraver l'épuisement, car ces derniers négligent leurs besoins sociaux et souffrent d’un manque de soutien psychologique. Le sentiment d'impuissance face aux tâches accablantes, enfin, est une source d’angoisse forte pour les aidants. En résultent une perte de motivation et un épuisement émotionnel.

Ces signes vous semblent familiers ? Il est temps d’agir !

Prenez du temps pour vous ! Faites un tri dans vos tâches, parlez-en à votre entourage, demandez de l’aide… Cela vous permettra de retrouver un équilibre, indispensable pour pouvoir aider votre proche dans la durée.

Il pourrait être utile pour vous également de suivre notre programme d'accompagnement, " J'aide, Je m'inscris " dédié au répit. Inscrivez-vous dès maintenant, et découvrez des solutions pour éviter l'épuisement, tout en préservant votre bien-être mental et physique. Votre santé compte autant que celle de votre proche !