Bien plus qu’un simple divertissement, la musique est un baume pour le cœur et l’esprit. Qu’il s’agisse d’apaiser nos tensions, de faire remonter à la surface de doux souvenirs ou de nous motiver pour démarrer une activité, c’est un allié efficace dans notre quotidien. De nombreuses études ont montré son effet positif sur notre santé. La musique réduit notamment notre stress et améliorant la qualité de notre sommeil. Écouter un morceau apaisant en fin de journée ou juste avant d'aller se coucher peut favoriser un sommeil réparateur, pour des nuits plus sereines.
Certaines mélodies ont le pouvoir de nous détendre en profondeur et de manière durable. Jazz, musique ethnique, classique, bossa nova… le choix est immense et chacun peut trouver son bonheur, selon ses préférences. Quelles sont les vôtres ?
Les mélodies lentes, mettant en valeur le timbre délicat d’un piano ou d’une harpe, sont idéales pour se calmer et se sentir bien. Les passionnés de jazz vibreront au son du saxophone de Dexter Gordon ou de la trompette bouchée de Miles Davis. D’autres se laisseront volontiers envoûter par la retenue émouvante d’une bossa nova ou par les sublimes préludes de Bach joués sur une guitare classique.
La chanson française nous offre, elle aussi, un large éventail d’émotions, des grands classiques comme Barbara, Aznavour, Brel, Brassens, Piaf ou Ferrat… aux voix plus récentes de Benjamin Biolay, Camille, Clara Luciani ou Soprano.
La musique est l’une des clés les plus puissantes pour raviver des souvenirs, même très anciens. Une chanson anodine peut nous replonger dans un moment heureux de notre vie ou raviver des émotions oubliées. Partager des morceaux avec vos proches, quel que soit leur âge, est une occasion idéale pour échanger des anecdotes et quelques souvenirs cocasses. Ces échanges contribuent par ailleurs à lutter contre l'isolement en stimulant la communication dans une ambiance conviviale.
La musicothérapie est désormais une discipline reconnue qui s’appuie sur le pouvoir du rythme, de la mélodie et de l’harmonie pour favoriser le bien-être physique et émotionnel de l'auditeur. La musique peut également accompagner des exercices de coordination, qui nous aident à maintenir et à améliorer notre mobilité.
La technologie rend la musique accessible à tous. Que vous préfériez utiliser un lecteur de CD ou une platine vinyle, que vous appréciez écouter une station de radio ou un service de distribution de musique en ligne, de nombreuses solutions vous permettent de créer votre bulle musicale sur mesure, adaptée à vos préférences. Vous pouvez même composer vos listes de lecture (playlists). Munissez-vous d’un bon casque ou faites l'acquisition d'une petite enceinte amplifiée. Et, si la technologie vous intimide, n’hésitez pas à solliciter l’aide de vos proches : ce sera une excellente occasion de partager un moment de complicité.
Vous êtes passionné de classique, vous appréciez la chanson française ou vous êtes juste désireux de découvrir de nouveaux univers sonores ? Offrez-vous régulièrement de belles émotions musicales !